市實(shí)驗(yàn)小學(xué) 四二班 林奕陽

生命在于運(yùn)動(dòng)，這句名言，是法國(guó)著名思想家伏爾泰說的。

在生命中運(yùn)動(dòng)是必不可少的，適量的運(yùn)動(dòng)對(duì)人的健康是有好處的。但是隨著現(xiàn)代科技的發(fā)展，人們整天坐在電視電腦前，或者拿著手機(jī)看個(gè)沒完沒了，很多人都成了“近視眼”，得了“飛蚊癥”，只會(huì)沉迷于虛擬世界，不知道在現(xiàn)實(shí)生活中努力，用實(shí)力來取得成功的人。而這最直接的壞處，就是使自身的抵抗能力減弱，氣溫稍有變化就不適應(yīng)，發(fā)燒，感冒。

有的人或許會(huì)為自己辯護(hù)：天天學(xué)習(xí)工作那么忙，哪有時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉呀！也沒有場(chǎng)地進(jìn)行體育鍛煉呀！那我就要告訴你另一句名言了：時(shí)間就象海綿里的水，擠擠總會(huì)有的。而且，體育運(yùn)動(dòng)不一定要很長(zhǎng)時(shí)間，很大的場(chǎng)地，只要堅(jiān)持不懈就能出效果。慢跑可以增強(qiáng)體能，在自家小區(qū)就可以慢跑；打籃球和游泳可以促進(jìn)身體長(zhǎng)高；打乒乓球和羽毛球只需要門前一小塊地方就可以進(jìn)行，既能鍛煉眼力，又能提高體能和反應(yīng)能力；跳繩，是最省錢、省時(shí)間、省場(chǎng)地的運(yùn)動(dòng)了，在自己家里就可以進(jìn)行。另外，一定要認(rèn)真上好體育課、做好課間操。要我說呀，與其把體育課當(dāng)負(fù)擔(dān)一樣應(yīng)付著上，不如好好利用這個(gè)機(jī)會(huì)鍛煉自己，使自己有一個(gè)好的身體。尤其是課間操，活動(dòng)也不劇烈，又能鍛煉身體各個(gè)部位，在家里也能做，是一個(gè)很好的體育健身項(xiàng)目。課間10分鐘，也是一個(gè)很好的鍛煉時(shí)間，哪怕你不想出去只想在教室里待著，也最好做下眼保健操，保護(hù)自己的眼睛。

總之，只要想鍛煉身體，是有很多時(shí)間和地方可以利用的。希望大家永遠(yuǎn)記住“生命在于運(yùn)動(dòng)”和“時(shí)間就象海綿里的水，擠一擠還是有的”這兩句話，把我們的身體鍛煉的棒棒的，才能更好的學(xué)習(xí)、生活和玩耍呀！